Сам факт того, что вы решили прочитать эту статью, означает, что вы стремитесь к саморазвитию. И не важно, нужно ли вам быть лучше, или вы просто этого хотите. Изменение в лучшую сторону означает изменение привычек, принятие рисков и смену мышления. Очень воодушевляющая задача. Заметят ли эти изменения другие люди? Ну, конечно! Будете ли вы любить себя больше? Безусловно, будете!

Шаг 1 – ставьте себя на место других

Каждое сказанное вами слово оказывает определенное влияние, положительное или отрицательное, на людей вокруг. Вы можете влиять даже на совершенно незнакомых людей в тот момент, когда ругаетесь с продавцом или с тем парнем, который резко остановился перед вами на зеленый свет. От того, как вы влияете на них, зависит то, как они повлияют на остальных. Это похоже на снежный ком. На самом деле, это очень мощный инструмент, если его с  умом использовать.

зеркало

Представьте, что кассир банка грубо вам ответил, но вместо того чтобы грубить в ответ, вы улыбнулись и продолжили беседу вежливо. Конечно, вы скажете, что это не то, что вам хотелось бы сделать в тот момент, но не позволяйте себе поддаться этому негативному влиянию. Удивительно, но скорее всего вы получите в ответ аналогичную реакцию — человек улыбнется вам. В действительности, это не так сложно. Начните однажды утром и к вечеру этого же дня вы обнаружите, что стали более счастливым человеком.

Шаг 2 – думайте, прежде чем говорить

беседаСамый быстрый способ научиться не обижать других людей — это начать думать о последствиях сказанных слов. Человека можно намного сильнее ранить на словах, чем на кулаках.

Задумайтесь вот над чем. Действительно ли в данной ситуации нужно отвечать так резко? Как бы вы себя чувствовали, если бы это было сказано вам или о вас? Используете ли вы честность в качестве предлога, чтобы сказать что-то обидное? Плохие обидные слова действительно помогают вам справиться с той болью, которую вам причинили?

Самые мудрые и внимательные люди в вашем окружении во многом являются таковыми лишь потому, что они не позволяют себе импульсивные высказывания. Они дают себе время на то, чтобы все обдумать, прежде чем сказать.

Шаг 3 – будьте гуманными

Служение другим людям сразу же сделает вас лучше не только в их глазах, но и в ваших собственных. Эмоции, которые вы испытаете, помогая другим, дадут вам такой рост, какой вы даже не можете себе представить. Подростки, страдающие от низкой самооценки и отсутствия индивидуальности, приобретают уверенность, когда начинают помогать другим людям.

Мы ошибочно полагаем, что самоуважение связано с нашей внешностью, образованием или уровнем дохода. На самом деле, вклад вашего времени, энергии и денег на то, чтобы помочь нуждающимся укрепит вашу самооценку и самоуважение быстрее, чем новые туфли или повышение зарплаты.

Шаг 4 – используйте свои сильные стороны

пианистУ меня есть подруга, которая просто невероятно здорово поет, но она никогда не демонстрирует свои навыки людям. А ведь она могла бы принести огромную радость окружающим людям. Она не признает своего дара, хотя это действительно ее дар. Многие люди не используют свой талант, потому что кто-то когда-то сказал им, что они не талантливы.

Составьте список того, что вы делаете хорошо, и попытайтесь понять, как это использовать в творческих целях. Не пренебрегайте своими природными способностями или талантами, потому это ваш дар, и вы должны его применять.

Шаг 5 – определите свои слабые стороны

Определение собственных слабостей является огромным шагом навстречу к улучшению себя, но помните, что вы не должны стремиться стать совершенством. Вам необходимо лишь стать лучше.

слабые стороны

Без лишней строгости к себе составьте список ваших слабостей. Наметьте пути исправления этих недостатков. В дальнейшем, фокусируясь на одной слабости за раз, придумайте конкретные стратегии для её улучшения. Например, если вы привыкли до поздней ночи задерживаться на работе в ущерб себе и своей семье, выделите себе для начала пару дней в неделю, когда вы будете возвращаться домой вовремя и проводить вечер, играя с детьми, или гуляя в парке. Это позволит улучшить как ваше эмоциональное состояние, так и ваше здоровье.

Если у вас никак не получается самостоятельно определить свои слабости, попросите о помощи близкого друга или любимого человека. Пусть каждый из них выделит по одному-два ваших недостатка. Лично я не могу быть объективна относительно себя, поэтому провела небольшой опрос моего близкого окружения.

Обязательно убедитесь, что ваши близкие в курсе, что вам не нужен полный перечень того, что вы делаете неправильно, а нужно лишь несколько основных моментов.

Изменения занимают много времени, и вы должны наслаждаться каждой маленькой победой на этом непростом пути. Всегда помните, что вы находитесь в стадии развития.

Шаг 6 – заботьтесь о себе

забота о себе, спаЧасто женщины, особенно во время декретного отпуска, склонны забывать о себе и своих потребностях. А порой причина неумения и нежелания заботиться о себе лежит гораздо глубже и связана с низкой самооценкой и комплексами, приобретенными в детстве.

Так или иначе, вам нужно научиться заботиться о себе, а для этого нужно себя полюбить. Когда вы пьете алкоголь, курите сигареты, объедаетесь и не спите по ночам, забываете смыть косметику — это не забота о себе.

Помните, что люди, которые регулярно заботятся о своем здоровье, эмоциональном состоянии и внешнем виде, как правило, имеют более хорошие взаимоотношения с окружающими. Ваша семья, любимый человек и друзья обязательно оценят это.

Шаг 7 – демонстрируйте вашу благодарность

благодарность другим людямЭто так легко воспринимать других людей как должное. Ваш муж всегда забирает детей из школы и проводит выходные, занимаясь домом. Ваш лучший друг никогда не забывает о вашем дне рождения и дарит вам подарок, пусть и в последнюю минуту. Ваши родители любят вас и делают для вас все, не смотря на ваши недостатки. Ваши подчиненные каждый день выполняют ваши поручения. Почтальон, уборщица и мастер маникюра – все ежедневно что-то делают для вас. А также есть еще очень много людей, которые делают нашу жизнь комфортной и полноценной, некоторых из которых мы даже не замечаем. Как вы могли бы отблагодарить их? Это может быть что угодно: похвала, объятие, коробка печенья или даже маленький подарок.

В нашей стране есть традиция благодарить учителей по окончании школы или акушерок после удачных родов. Это здорово! Но оглянитесь вокруг, скорее всего вокруг вас прямо сейчас находятся десятки других людей, которым вы также можете сказать «спасибо».

Шаг 8 – развивайте вашу духовность

занятия йогойЭто может быть религия, медитации, полезное чтение. Стать по-настоящему гармоничным вы сможете лишь тогда, когда найдете баланс во всех сферах жизни.

Любой из 8 шагов поможет вам всерьез измениться раз и навсегда. Только не стремитесь в одночасье круто поменять свою жизнь. Вносите корректировки  маленькими порциями и вырабатывайте в себе привычку жить по этим правилам. Очень скоро вы перестанете даже осознавать, что изменения уже произошли и вы стали лучше. Но, что самое интересное, другие люди, напротив, начнут это замечать!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...