скоро Новый год 2018
До Нового года осталось … Пожалуй, этот обратный отсчет вы сейчас наблюдаете каждый день.

Вы уже готовы к 2020-му?

Также как планировать следующий день нужно накануне вечером, планирование нового года должно происходить в уходящем. Благодаря этому ваш декабрь не будет превращаться в вечный аврал, потому что к реализации своих целей вы приступите не в марте / июле / ноябре.

Вам не приспичит вдруг именно в декабре записаться в фитнес клуб, потому что вы себе обещали похудеть в этом году. Вы не будете пахать в три пота весь последний месяц, потому что не успели выполнить свой план продаж. Вы не сядете за новогодний стол без настроения и сил, потому что выжали из себя за декабрь столько, сколько ваш бедный организм просто не мог вам дать.

Вы будете спокойны, довольны собой и счастливы, как и все остальные 12 месяцев в году, потому что каждый день делали один маленький шажок на пути к цели, ясно представляя конечный результат. Вы обо всем подумали заранее и потратили на планирование несколько часов или, бог с ними, дней, но теперь, спустя год, вы наконец можете сказать себе: «я собой горжусь».

Итак, планирование года. С чего начать, и какие должны быть этапы?

Мой чек-лист по ежегодному планированию:

1. Определить тематику года

время идет Каждый раз перед тем как начать придумывать цели на ближайший год, следует сначала понять: чему мы хотим этот посвятить эти 365 дней? Если вы живете в России, то знаете, что каждый год в стране определяется годом чего-то: семьи, российского кино и т.д. Для чего это делается? Для того, чтобы сконцентрироваться на целях одной определенной сферы и максимально ее прокачать.

2. Определить сферы развития

То есть, определить те сферы, в которых планируем достигать цели. Обычно это: семья, карьера, саморазвитие, творчество, красота, здоровье. Вы можете добавить свои. Старайтесь не брать больше 6-7 сфер, иначе вам просто будет тяжело.

3. Определить цели

Для каждой сферы прописать цели. Сделать упор на ту, которую “прокачиваем” в этом году.

Например, 2018 год я решила посвятить карьере и зарабатыванию денег, 2019 — саморазвитию, 2020 — карьере (да, опять, так как эта сфера хромает больше всего). Соответственно в категории, на которую я делаю упор, у меня наибольшее количество целей и они гораздо амбициознее, чем в других категориях.

В другие категории добавляем цели “поддерживающие”. То есть нам важно не испортить все то, что сделали ранее: сохранить семью и здоровье, не забыть английский, сохранить работу.

При постановке целей на год не забывайте использовать свой Bucket List.

4. Определить сроки выполнения

планирование года
Конечно, основной дедлайн будет в конце года, когда мы подведем итоги. Но! Для того, чтобы итоги не были плачевными, нужно для каждой цели прописать свой дедлайн.

В первую очередь распределите цели приоритетной категории, затем все остальные.

 

5. Составить ежемесячный план

После того, как мы прописали дедлайны по целям, нам несложно составить план на каждый месяц. При постановке ежемесячных задач не забудьте учесть, что некоторые цели требуют длительного времени реализации, соответственно, вам скорее всего придется делать маленькие шаги по этим целям каждый месяц до дедлайна.

Например, если к июню вы решили похудеть, то уже в январе вам следует записаться в фитнес-клуб и начать правильно питаться.

Далее все ежемесячные задачи можно разбить на еженедельный и ежедневный план. На это можно выделить 1 день перед началом каждого месяца.

Важные рекомендации

Ставьте конкретные цели

Выучить английский — это не конкретная цель. Пройти курс английского уровня pre-intermediate — конкретная. Заниматься спортом — не конкретная цель. Сделать на этой неделе 2 силовые и 1 кардио-тренировку — конкретная, хотя тоже не идеальная, так как истинная ваша цель скорее всего похудеть на пару килограммов ;). А количество тренировок в неделю — это задачи, а не цели.

Не будьте перфекционистами

завал на работе
Всегда что-то может пойти не так. Помните об этом и будьте готовы корректировать планы. Ни в коем случае не доводите себя до стрессового состояния, берегите свое здоровье.

Как я люблю говорить своему сыну: “Береги себя, ты у себя один”.

Почему вы этого хотите?

Обязательно ответьте на вопрос “Почему я этого хочу?”. Зачем вам эта цель? Если вы никак не можете придумать, для чего вам новая шуба, значит она вам не так уж и нужна. Лучше отложите эти деньги на путешествия, если они вам приносят больше радости.

Не ставьте слишком много целей

Лучше поставить всего 5 целей на год и выполнить все уже к февралю, поставив потом новые, чем запланировать 100 и облажаться. Каждый наш успех мотивирует нас на новый успех. Каждая неудача “топит” нашу самооценку, заставляет думать, что мы слабаки, хотя это не так.

Не тяните

Умоляю, не откладывайте все на последний день! Это ведь ваша жизнь! Проживите ее красиво, без лишних стрессов, нервов и авралов. Потратьте чуть больше времени и мозгов на планирование, а потом просто делайте каждый день то, что себе прописали. Всё!

Только планирование позволит вам задать нужный вектор вашей жизни.

Когда все ваши мысли, желания, действия будут направлены в одну сторону, вселенная просто не сможет устоять и обязательно поможет вам в реализации всего намеченного.

Продуктивного вам года!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...