рефлексия, думающий человекКогда я впервые услышала термин рефлексия, то подумала: “нихрена себе, для моей странности даже термин придумали”. Оказалось, что рефлексия как мастурбация: все ей занимаются, но мало кто обсуждает.

Что такое рефлексия?

Рефлексия — это склонность анализировать свои переживания, эмоции, чувства, поведение.

Рефлексировать — норма. Но есть люди, у которых эта склонность зашкаливает. А это уже такое себе.

Часто по ночам я не могу сразу заснуть. Стоит лечь и немного расслабиться, как в голову словно зомби на огонёк сбредаются десятки и сотни мыслей о прожитом дне.

Один за другим начинают появляться образы людей. По-моему, в моей голове есть проекции всех, кого я знаю. И периодически я веду с этими образами очень увлекательные беседы.

Как справляться с бессонницей?

личный дневникНемного успокоить сознание и обнулиться мне помогает ведение записей. Как только в голове начинает возникать ворох из мыслей, я снимаю с глаз повязку и начинаю судорожно записывать всё, что пришло мне в голову. После этого “истерия” отступает. Я засыпаю.

Утром я просматриваю свой ночной поток сознания. Часть из этого превращается в статьи в инста-блоге. Но большинство остается «пылиться» в смартфоне.

Рефлексия способствует развитию личности, но она же может свести человека с ума. Именно записи, пусть даже неопубликованные, помогают мне не свихнуться. Если вас тоже одолевает такая “напасть”, рекомендую завести блог или хотя бы личный дневник. Это будет вам полезно.

 

А вот и плоды моих ночных «разговоров»:

Как я представляла себе материнство
Две стороны
История моего блогерства
Я задаю настроение в семье
Банк услуг
Про приучение к горшку
А вдруг
Недостатки
Внушаемость
Благодарность